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ESTRÉS LABORAL: HERRAMIENTAS DE AUTOCONTROL

Entidad confederada: 
Club de Marketing de Navarra
  • Martes, 6 de Mayo del 2014
    Club de Marketing de Navarra

    El estrés es la segunda causa de problemas de salud relacionados con el trabajo; y supone, junto con otros riesgos psicosociales, entre el 50 y 60% de los días de trabajo perdidos.

    Estos son sólo dos datos que resumen la trascendencia que han adquirido los riesgos psicosociales y otros riesgos emergentes en el trabajo del siglo XXI.

    El estrés puede influir notablemente nuestras relaciones sociales, familiares… Es por ello que la importancia de conocerlo y controlarlo es clave si queremos mejorar nuestro rendimiento laboral y nuestro bienestar personal.

     

    PROGRAMA

    1. Estrés
      • Definición.
      • Origen.
      • Síntomas básicos y profundos.
      • Nuevas formas de estrés.
    2. Toma de consciencia de la situación real.
      • Punto de partida ¿en qué situación nos encontramos?
      • Generadores de cambio ¿dónde puedo llegar?
      • Aplicaciones de estrés para dispositivos móviles.
    3. Herramientas y método
      • Entrenamiento físico vs entrenamiento psíquico.
      • Técnicas de concentración.
      • Técnicas de relajación.
      • Práctica: ejercicio grupal.

     

    INFORMACIÓN GENERAL

    Objetivo: Profundizar sobre el concepto del estrés y sus nuevas formas de presentarse; tomar consciencia de la situación real; planificar, organizar y entrenar  técnicas para conocernos, controlarnos y optimizar  nuestro bienestar, son los objetivos que persigue la jornada. La jornada dará una visión muy actualizada sobre los mitos y realidades del estrés y presentará  herramientas novedosas para el control del estrés. Para conseguir los objetivos, la jornada será dinámica y participativa.

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