Actividades entidades confederadas

Mindfulness, enfoca la atención en la era de las distracciones

Entidad confederada: 
ESADE Alumni
  • Lunes, 2 de Junio del 2014
    ESADE Madrid
     

    El Servicio de Carreras Profesionales ESADE Alumni te invita a esta sesión flash, en la que trataremos de darte a conocer qué es mindfulness ('atención plena').

    ¿Qué impacto sobre tu productividad están teniendo el exceso de información, las continuas interrupciones y la multitarea? ¿Y en tu vida personal? La irrupción de las nuevas tecnologías en todos los ámbitos de nuestra vida está provocando una mayor dificultad para focalizar y mantener la atención, y un mayor estado de estrés y agotamiento.

    Ante dicha realidad, proponemos desarrollar nuestra habilidad mindfulness, que consiste en aprender a enfocar nuestra atención al momento presente, permitiéndonos mejorar nuestra productividad, reducir el estrés y disfrutar más de cada momento. Empresas como Google, IBM o CISCO ya han incorporado mindfulness en los planes de formación de sus empleados y equipos directivos. En la sesión aprenderemos de una forma experiencial y amena las claves teórico-prácticas de mindfulness, de la mano de Fernando Tobías, profesor de la Escuela de Ingenieros ICAI y miembro del equipo de Investigación en Mindfulness de la Universidad Pontificia Comillas de Madrid.

     

    Más información